今回は3時間短眠プログラムを実際に体験した方の感想をご紹介します。
★栃木県 高橋友美様 26歳
これまで家族に
「夜寝すぎじゃない？」
と言われ、自分でも”９時間は長いなぁ”
と悩み、本屋で売られている一般的な短眠法を
試したことがありますが、うまくいかず逆に睡眠時間
が増えてしまったり、昼間以上に眠くなったりで、
失敗に終わっていました。
と言われ、自分でも”９時間は長いなぁ”
と悩み、本屋で売られている一般的な短眠法を
試したことがありますが、うまくいかず逆に睡眠時間
が増えてしまったり、昼間以上に眠くなったりで、
失敗に終わっていました。
そんな時、こちらの短眠法を知り、絶対マスターするぞ！
と息気味スタートしたのが7月15日。
と息気味スタートしたのが7月15日。
6時間半から翌日は6時間、プログラム通り29日には
3時間しか眠らなくても日常に問題なくなりました！
毎日得した気持ちです。ありがとうございました！！3時間しか眠らなくても日常に問題なくなりました！
というのも、寝つきが悪くいつも布団にはいってから
数時間は眠れないという日々だったのです。
数時間は眠れないという日々だったのです。
そんな中、本書と出会いとにかく書かれていることを
できる限り忠実に実践していくことから始めました。
できる限り忠実に実践していくことから始めました。
すると、自己暗示の部分も助けてか、以外と寝つきが
よくなりました。
よくなりました。
14日プログラムの最初の何日かで既に実感したのですが
夜の就寝時間までにしっかりと疲れをためておいて
睡眠時間（5時間程度のところからマイペースにスタート）
を効率よく一気に回復させるということの意味を
「理屈」ではなくて「体で」理解できた気がしています。
夜の就寝時間までにしっかりと疲れをためておいて
睡眠時間（5時間程度のところからマイペースにスタート）
を効率よく一気に回復させるということの意味を
「理屈」ではなくて「体で」理解できた気がしています。
”いかに合理的に体を休めることができるか”
そして、そのスキルをもっと熟練させて少しずつ睡眠時間
を減らしていくプロセスを今は楽しんでいるような気さえ
しています。
を減らしていくプロセスを今は楽しんでいるような気さえ
しています。
興味がありましたら他の体験談も見てみてください。
3時間短眠プログラムの詳細はこちら
